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冬季补肾阴,海参小米粥的做法步骤图

字体+ 编辑: 来源:2020-09-18我要评论 访问量:

准备好即食海参小米洗净用橄榄油和温水浸泡十分钟,倒入锅中加入清水大火烧开,小火熬制十五分钟同时处理海参。切片姜切片用胡椒粉和老酒腌制小米粥煮得差不多了加入海参转大火煮五分钟到十分钟,加入盐要用天然粗盐

准备好即食海参

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤1

小米洗净

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤2

用橄榄油和温水浸泡十分钟,倒入锅中

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤3

加入清水

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤4

大火烧开,小火熬制十五分钟

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤5

同时处理海参。切片

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤6

姜切片

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤7

用胡椒粉和老酒腌制

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤8

小米粥煮得差不多了

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤9

加入海参

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤10

转大火煮五分钟到十分钟,加入盐

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤11

要用天然粗盐哦,咸味入肾,然而精制盐效果就不如天然盐了

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤12

再加入香油胡椒粉枸杞

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤13

加入香葱末

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤14

起锅啦,美美哒吃起来了

冬季补肾阴,海参小米粥的做法 步骤15 小贴士 特别适合阴虚内热肾阴不足者,脾胃有湿者另外再加花椒干姜

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